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2018.03.31 |
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| 本格始動目前！選手を支える強力アイテム |
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S&Cコーチの南川です。
いよいよ2018年シーズンが4月2日より本格始動致します。
1月13日のトップチャレンジリーグ入替戦後、束の間の休息を挟み、早い選手では2月13日からトレーニングを開始しました。
約7週間のトレーニングでは、4月からの本格始動に向けた身体的準備を大きなターゲットとして取り組んできました。
具体的には、身体づくりの基礎となるウエイトトレーニングにおいて、年間を通じて実施する基本種目について、
適切なフォームができているかの見直しや、弱点部位に対する基礎からの再構築を行いました。
また、シーズンを戦い抜くためのスタミナづくりの第1段階として、ローイングやジャンプロープ、スライドボードなどを活用したオフフィートトレーニングを行い、
4月からの本格的な走り込みを見据えた基礎作りに取り組みました。
おかげさまで、ウエイトトレーニングにおいては、継続的なトレーニングによる腰部への不安が軽減されたり、3月中旬からのランニングの開始においても、
腰部や下腿の不調が軽減されているようで、非常に充実したトレーニングができたと感じています。
これらに加えて、トレーニング前後だけでなく、1日を通じた適切な栄養摂取はトレーニングと同じくらい重要です。
㈱ボディプラスインターナショナル様には、2016年シーズンよりクラブのサプリメントサプライヤーとしてご支援ご協力頂いております。
様々なサプリメントのなかでも、
「クレアボルブラック」は、トレーニング時の筋力発揮の持続や、継続的なトレーニングによる筋量の増大において特に効果を実感するサプリメントの1つです。
http://www.haleo.jp/lineup/sportsassist/creavol_black_ops.html
選手も積極的に摂取しています。
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